photo: Robert Kneschke / Fotolia

Aktywny Szczecin

Bezpłatne zajęcia fitness i kurs samoobrony

W Szczecinie rozpoczęto nową inicjatywę, będącą wsparciem zaangażowania mieszkańców miasta w aktywność fizyczną oraz dbałość o zdrowie. Wystartował cykl bezpłatnych zajęć fitness połączonych z kursem samoobrony.

Bezpłatny fitness pod chmurką

Zajęcia prowadzone w ramach inicjatywy, będą odbywać się w czwartki o godzinie 18:45 na terenie Jeziorka Słonecznego przy siłowni pod chmurką. W programie są: stretching (10 minut), fitness (pilates, body shape, cardio, interwały, ćwiczenia izometryczne/30 minut), samoobrona (połączenie z Aikido i Filipino Material Arts/50 minut).

Są to zajęcia na poziomie podstawowym dla kobiet i mężczyzn, dla każdej grupy wiekowej. Proste i skuteczne metody powstrzymywania napastnika, ćwiczenia na refleks i koordynację.

Pierwsze spotkanie odbędzie się 12 kwietnia. Zajęcia potrwają do 27 września.

 

Inne daty

31.05.2018 18:45

07.06.2018 18:45

14.06.2018 18:45

21.06.2018 18:45

28.06.2018 18:45

05.07.2018 18:45

12.07.2018 18:45

19.07.2018 18:45

26.07.2018 18:45

02.08.2018 18:45

09.08.2018 18:45

16.08.2018 18:45

23.08.2018 18:45

30.08.2018 18:45

06.09.2018 18:45

13.09.2018 18:45

20.09.2018 18:45

27.09.2018 18:45