photo: freshidea/ Fotolia

Mike Robertson po raz pierwszy w Polsce

4.11.-5.11. 2017 r. 2-dniowe seminarium dedykowane trenerom

Mike Robertson, trener zawodników NBA, NFL, MLS oraz trener przygotowania motorycznego profesjonalnej drużyny piłkarskiej Indy Eleven, po raz pierwszy w swej karierze będzie gościł w Polsce. Poprowadzi 2-dniowe szkolenie dedykowane trenerom pracującym z aktywnymi osobami dorosłymi, zawodowymi sportowcami i młodzieżą.

Mike zasłynął z włączenia do branży fitness zasad Postural Restoration Institute (PRI) do treningu siłowego. Obecnie jest trenerem światowej klasy sportowców i szkoli najlepszych trenerów na całym świecie. Mike to współwłaściciel Indianapolis Fitness and Sports Training oraz prezes Robertson Training Systems. Znany jest ze swojego bezkompromisowego podejścia do treningu i wysokiej skuteczności. Ponadto posiada sportowe wykształcenie, m.in. stopień magistra z biomechaniki sportowej w Ball State University. Na co dzień trenuje sportowców z NBA, NFL, MLS, a także jest trenerem przygotowania fizycznego drużyny piłkarskiej Indy Eleven. Mike jest ekspertem takich magazynów branżowych, jak Men’s Health, Men’s Fitness i Outside.

Na 2-dniowym szkoleniu Mike zaprezentuje swoją filozofię treningu. 2-dniowe seminarium pozwala na zmianę patrzenia na programowanie treningu i umożliwia zdobycie praktycznej wiedzy. Na szkoleniu uczestnicy zostaną zapoznani, m.in. z autorskim systemem „R7”, który pomaga w programowaniu jednostki treningowej, 10 zasad “mądrego treningu” według Mike’a (#2 Understand The Neural Metabolic-Continuum #7 Treat everyone as an athlete, etc.); dokładne preskrypcje dotyczące tempa, ilości serii, powtórzeń, czasu odpoczynku, adekwatne do założonego celu treningowego (Maximal Strength or Power, General Strength or Power, Speed Work, Functional and Structural Hypertrophy, Fat Loss); klasyfikację poszczególnych ćwiczeń, podzieloną m.in. pod kątem kierunku ruchu i dominującego stawu (Anti-Flexion Exercises, Hip Dominant Exercises, etc.); omówiona zostanie rola mięśni core, grupy kulszowo-goleniowej i mięśnia zębatego przedniego dla optymalnych funkcji aparatu ruchu, a także znaczenie i technika ćwiczeń unilateralnych.

Szkolenie odbędzie się w CrossFit Wrocław przy ul. Bacciarellego 54.