*artykuł sponsorowany

Regeneracja po wysiłku jest równie ważna jak sam trening!

W poprzednim artykule przedstawiliśmy przyszłość suplementów diety, kriogeniczne mielenie materiału roślinnego. Technologia piątej generacji zapewnia 100% biodostępność, umożliwiając pełną bioaktywność poprzez ekstrakcję i wchłanianie w żołądku i jelitach. Przenosi w przyszłość wypróbowane i przetestowane tradycyjne środki stosowane w starożytnej medycynie, działając tak intensywnie jak koncentraty. Ten artykuł udowadnia, że trening i regeneracja po nim mają takie samo znaczenie. Nasze produkty Biofiton pomagają w obydwu przypadkach:

  • Rozwój medycyny w ciągu ostatniego stulecia ratuje życie. Suplementy diety Biofiton uzupełniają środki medyczne;
  • Składniki odżywcze w suplementach diety Biofiton, w zrównoważonej diecie, są skutecznie wchłaniane i działają jak koncentrat;
  • Suplementy diety Biofiton, wraz z intensywną dietą sportową, wspomagają proces treningu i regeneracji.

Sportowcy trenują do granic swoich możliwości fizycznych i nerwowo-emocjonalnych. Trenerzy wiedzą, jak planować szkolenia i systemy żywienia. Posiadają szeroką wiedzę na temat: fizjologii, medycyny, biologii, diety i suplementów. Poprawa fizyczna wynika z optymalnego wysiłku i regeneracji po treningu, połączonego z prawidłowym odżywianiem.

Regeneracja w sporcie jest równie ważna jak trening. Osiągnięcie wyników nie jest możliwe tylko poprzez zwiększenie objętości i intensywności treningu. Im szybciej organizm się regeneruje, tym skuteczniejszy jest intensywny trening sportowca bez utraty zdrowia. Ciało ma zdolność dostosowywania się do zmieniających się warunków. Powrót do zdrowia można przyspieszyć zarówno naturalnie, racjonalizując rutynowe ćwiczenia, jak i stosując środki pomocnicze, które stymulują te procesy. Środki pomocnicze opierają się na połączeniu:

  • specyficznego efektu mającego na celu szybką eliminację zmęczenia spowodowaną intensywnym treningiem oraz
  • stosowania środków regeneracyjnych (Suplementów) w celu wzmocnienia właściwości ochronnych i adaptacyjnych naszego organizmu.

Zdolność adaptacyjna naszego organizmu jest ograniczona. Nie zawsze jest on w pełni zdolny do przystosowania się do pewnych warunków środowiskowych, w tym wysiłku fizycznego. Liczne badania morfologiczne, biochemiczne i fizjologiczne wskazują, że wysoka aktywność fizyczna przyczynia się do znaczących zmian we krwi, tkankach i narządach. Przy intensywnym wysiłku fizycznym wielu sportowców odnotowuje załamanie mechanizmów adaptacyjnych. W rezultacie podczas irracjonalnej aktywności fizycznej rozwijają się stany przed patologiczne, prowadzące do:

1.Zmęczenia, przejściowego spadku wydajności (aktywność funkcjonalna), wynikającego z intensywnej aktywności mięśni i stresu emocjonalnego. Rozwój zmęczenia ma dwie fazy:

  • kompensacja lub utajone zmęczenie, obserwowane jako stres wegetatywny i brak energii (nie wpływa na zdrowie);
  • dekompensacja lub pozorne zmęczenie nie do pokonania, gdy sportowiec nie może kontynuować treningu.

Ciało doświadcza znaczących zmian fizjologicznych i biologicznych.
Zmęczenie biologiczne jest ochronnym mechanizmem fizjologicznym. Jest to sygnał ostrzegawczy zapewniający ochronę całego układu nerwowego. Zmęczenie jest ważne dla poprawy rozwoju ciała, zwiększając jego funkcjonalność. Z powtarzającym się zmęczeniem związane są zmiany adaptacyjne w działaniach różnych systemów. Ciało mobilizuje swoje rezerwowe możliwości i super kompensację, zwiększa tolerancję poziomu zmęczenia.

2.Przepracowanie, dłuższe niż zwykle utrzymywanie się zmęczenia po wysiłku jako pogorszenie: zdrowia, snu i niestabilnych nastrojów. Wydajność pozostaje bez znacznego spadku, ale występują zauważalne trudności prowadzące do: zmniejszenia wskaźnika siły, pogorszenia koordynacji i dłuższych okresów regeneracji.

3.Przetrenowanie, warunek patologicznego przeciążenia postrzegany jako zmiany w:

  • ośrodkowym układzie nerwowym;
  • sferze wewnątrzwydzielniczej (głównie kora nadnerczy i przysadka);
  • różnych funkcjach organów i układów.

4. Przewlekły stres fizyczny, dysfunkcje narządów i organizmu spowodowane intensywnym przeciążeniem treningowym. Jest to niezgodność (niedopasowanie) możliwości ciała do sprostania wymaganemu wysiłkowi. Istotny jest również stosunek wysiłku fizycznego do psychicznego, ponieważ połączone działania niepożądane mogą wystąpić przy stosunkowo małych wartościach. Jego formy to:

  • ostre przeciążenie fizyczne, stan, który rozwija się podczas lub natychmiast po pojedynczym wysiłku, który jest nadzwyczajny dla stanu funkcjonalnego organizmu, prowadząc do upośledzenia funkcji;
  • przewlekłe przeciążenie fizyczne, występuje, gdy wysiłek przekracza poziom funkcjonalny i upośledza funkcje regulacyjne centralnego układu nerwowego. Wynika to z nieodpowiednich procesów regeneracji;
  • przewlekłe przeciążenie fizyczne jest możliwe w trakcie lub bezpośrednio po treningu lub wysiłku konkurencyjnym i ma cechy opisane powyżej.

Wysiłek fizyczny i regeneracja to dwa elementy poprawiające sprawność fizyczną. Poprawa współczynnika regeneracji jest wskaźnikiem wzrostu sprawności u sportowca. Szybkość powrotu do zdrowia wzrasta dzięki optymalizacji treningu i odpoczynku za pomocą pomocniczych środków regeneracyjnych. Dwa główne obszary regeneracji to:

  • wzrost szybkości powrotu do zdrowia po treningu i wysiłkach konkurencyjnych;
  • przyspieszenie powrotu do zdrowia po chorobie i kontuzji (środki rehabilitacyjne).

Racjonalne wykorzystanie różnych środków naprawczych pozwala zwiększyć efektywność treningu. W niektórych okresach przygotowań zaleca się trenować w stanie niepełnej regeneracji, stymulując pozytywne dostosowania adaptacyjne w ciele.

Nasz organizm jest systemem samoregenerującym się, jednak rezerwy i czas potrzebny na regenerację nie zawsze są wystarczające. Rozróżniamy 3 typy regeneracji: podczas treningu, po treningu i długoterminowo. Potrzebujemy pozytywnego działania podczas regeneracji, aby szybko wyeliminować uczucie zmęczenia spowodowane zmianami strukturalnymi i funkcjonalnymi w organizmie. Przywracanie wydajności uzyskuje się przez zwiększenie wszystkich składników reaktywnych i usunięcie ogólnego i lokalnego zmęczenia (w tym odporność na różne niekorzystne czynniki środowiskowe i sytuacje stresowe). Nasza podstawa do osiągnięcia efektywności treningu i regeneracji polega na stosowaniu suplementów diety Biofiton.

Głównym celem suplementów diety Biofiton w sporcie jest zwiększenie wydajności poprzez krótko i długoterminowe dostosowanie do wysiłku fizycznego i przyspieszenie procesów regeneracji. Cele te są osiągane przy użyciu suplementów diety Biofiton, które dają wielokierunkowe i całościowe wyniki końcowe.

Suplementy diety Biofiton są wszechstronne i można je stosować przed, w trakcie i po treningu. Wspomagają organizm podczas intensywnego treningu i w procesie regeneracji.

Głęboko zamrożony w ciekłym azocie materiał roślinny, zawiesza działanie enzymów oksydacyjnych i zapobiega utlenianiu, agregacji i karmelizacji. Badania pokazują, że stężenie substancji biologicznie czynnych, w szczególności witamin, zwiększa się dziesięciokrotnie wraz z kriogenicznym rozbiciem ich wiązań z cząsteczkami białka (przejście ze stanu związanego do wolnego). Na przykład, wydajność witaminy C wzrasta 2-6 razy, 3–10 razy karotenu, 6-11 razy tiaminy, 10–11 razy tokoferoli. Wydajność aminokwasów wzrasta o 30–60%. (Natomiast syntetyczne witaminy są wchłaniane przez nasz organizm tylko w 20%). Stosując Kriotechnologię, uzyskuje się ultradrobny proszek o dużej powierzchni właściwej, co wpływa na szybkość reakcji biochemicznych organizmu. Występująca mikrostruktura włókien, nadaje produktom właściwości skutecznych sorbentów. Nasze produkty dostarczają te otwarte komórki do żołądka w celu ekstrakcji i absorpcji.

W ramach przygotowań do treningu idealne są Biofiton Muscle Power i Biofiton Energy Booster. Muscle Power poprawia wchłanianie intensywnej diety, umożliwiając szybsze i lepsze przyrosty mięśni. Energy Booster, oparty na pyłku i lukrecji, daje energię bez skutków ubocznych.

Aby wzmocnić regenerację organizmu,  organy  potrzebują oczyszczenia, by móc wykonywać swoje zadania. Tutaj idealny jest  Biofiton Stomach Recovery (układ trawienny), Kidney Recovery, Liver Recovery i Joint Mobility. Te naturalne produkty są stosowane, gdy mamy dyskomfort lub słabości związane z trawieniem, nerkami, wątrobą lub stawami.
Biofiton Sport Body pomaga w konwersji tłuszczu i eliminacji wody, szczególnie w dietach zatrzymujących wodę wymagających regularnych przerw w regeneracji.

Nie można przecenić znaczenia regeneracji. Biofiton wspomaga regenerację na wszystkich poziomach fizycznych i stresowych. Treningi mogą być wydłużone, a okresy rekonwalescencji krótsze. W następnym artykule opiszemy dokładniej nasze produkty z serii Biofiton Phyto Sport.

Polecamy także:

Zioła w branży suplementacyjnej – na przykładzie Biofiton Energy Booster