Aktywny dorosły i aktywny sportowiec – czy mogą osiągnąć takie same wyniki treningowe?
- 02/08/2019
- 0 Comment
źródło: www.lesmills.pl Bez wątpienia, trening interwałowy HIIT jest treningiem o niezwykłej efektywności, zapewnia wspaniałe rezultaty. Badania przeprowadzone na osobach wykonujących siedzący tryb pracy wykazały, iż trening HIIT może w dużej mierze poprawić ich kondycję. Jak natomiast trening ten przekłada się na osoby wykonujące regularne treningi? Czy jest równie skuteczny? Laboratorium Les Mills współpracowało z dr…
